Mam zamiar zaczac 10-12 tygodniowy cykl z Kreatyna Monohydrat + Glutamina + Tauryna. Pytanie:Jak mam dozowac te suplementy zeby uzyskac maxymalne wyniki ? Prosze o pomoc. Pozdro !
Witam. Lepiej jest stosować tą kreatynę w większych dawkach po 14 gram na dzień czy tak jak zalecane po 10g ?? Czy 5 tygodniowy cykl nie będzie za krótki?
Chcialbym zaczac cykl na sile (taki 4 tygodniowy) Staz moj wynosi 3 miesiace , raczej robienia masy. Jak cwiczyc ile co brac cos ( jak cos to cos) Z gory dzieki!
Zamierzam poleciec 6 tygodniowy cykl na anavarze 50mgr dziennie. Jak i czym mam sie po takim cyklu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-04-18 21:20:15
Ponieważ czat się nam wzmocnił suplementacyjnie , to wrzuce tu pytanko - planowałem dwumiesięczny cykl na TT, ZMA, ALC i NAC, ale w tej chwili wszystko tak się układa że nie będę w stanie zrobić 8 tygodni cyklu bez dłuższych przerw (wyjazdy itp.). Krótszego cyklu na tych suplementach nie ma chyba co robić, tym bardziej że maksimum co będę w [...]
[...] bo zrobilam 1 przerwe. To samo przy pompkach, ciezar narazie zostaje dopoki nie poprawie czasu i dynamiki. Az sie czlowiek lepiej czuje :-) Mysle, ze zrobie sobie krotki cykl 4-tygodniowy. Akurat wystarczy mi ten czas do wyjazdu. Skupie sie bardziej na nogach i posladkach oraz barkach i tak tez cwiczenia bede ukladac. Niektore cwiczenia beda [...]
[...] w obecnej diecie. 4. Większa wytrzymałość na treningach. Po kilku seriach mogłem ćwiczyć z ciężarem podobnym do tego z początku. 5. Brak zmienności nastroju. 6. Przez 90% cyklu dobre samopoczucie. Jedynie w końcówce było gorzej. 7. Żadnych problemów gastrycznych, rewelacji żołądkowych itp. 8. Mega pompa. - - - - - - Minusy PH Morph - - - - - [...]
[...] zwiększasz cięząr tak że możesz zrobic już tylko 15 powt. w III znów zwiększasz ciężar sztangi tak że możesz zrobic juz tylko 12 powt.) Progersje stosuje się głównie na cyklu na masę oraz w cyklu na siłe rózne sa wtedy tylko ciężary i możliwośc wykonania powórzeń w danej serii, mniejsze znaczenie ma przy robieniu rzeźby. Brzuch: najpierw dół [...]
[...] leg deadlift KB28+24 3x5 Serie lewą i prawą robiłem na przemian. Cisnąłem po 6, czyli powtórzenie więcej niż w zeszłym tygodniu, bo wymyśliłem sobie, że zrobię tylko jeden cykl 4-tygodniowy tego programu a później zmienię na inny. Dlatego w przyszłym tygodniu podbije do 7 powtórzeń w serii a w ostatnim zredukuje do 5. Prawą udało się zmieścić [...]
[...] przed treningiem dałem kilka paczek z jednej reki na 3.05 m. piłką do siatki, ale na początek to zawsze coś. na silowni jestem dopiero 3 tygodnie, tym tygodniem zakoncze cykl 4 tygodniowy. po swietach zaczynam cykl 8 tygodniowy i jestem ciekawy co bedzie po tych 8 tyg + 2 tygodnie regeneracji. na razie jestem bardzo mile zaskoczony, ale [...]
czy akurat tylko na ciebie 2on, 2off juz nie dziala, czy mnie tez odradzasz i uwazasz ,ze cykl 4 tygodniowy bedzie lepszy? odnosnie TAB nadal moze miec jakies niespodzianki? mam całkiem z niego zrezygnowac , a moze dozucic inne oxo i clomid, albo sam clomid?